למעלה ממיטתך: עזרה לשינה טבעית

הם מחפשים אופציה לשפר אתן שינה? ללא סמים חזקה, קיים מדע מציע כי החיקוי הטבעי יכול להיות כלי נהדר לעזור לפתח שינה טובה. התנו relaxation} בפעם הבאה שאתם נגישים למיטתך. לדוגמא, נסה מצב מרוגע. ישן בלי שעו